keskiviikko 24. kesäkuuta 2015

Blogin lukijoiden liittymisedut Hukassa

image

Niin kuin suurin osa blogin seuraajista on varmasti ehtinyt tähän mennessä huomata, mie ja oululainen liikuntakeskus Hukka tehdään taas yhteistyötä tämän blogin ja sen postauksien kautta (kaupallinen yhteistyö). Aiemmin keväällä me järjestettiin teille arvonta, jonka pääpalkintona oli vuoden ilmainen jäsenyys Hukkaan. Nyt ollaan taas pyöritelty pientä kivaa diiliä teille, joilla jäsenyys mahdollisesti kiinnostaa, mutta liittyminen on jäänyt tekemättä.

Eli: kun ryhdyt hukkalaiseksi tämän kesän aikana, voit ensinnäkin hyödyntää Hukan tämänhetkisen liittymiskampanjan. Kampanjassa saat leimapassin, jonka avulla voit ihan vaan treenaamalla saada liittymismaksun kuitattua. Lisäksi 100 euron liittymismaksun jälkeen voit alkaa tienaamaan leimoja Hukka-seteleitä varten, joita taas voit käyttää syksyllä esimerkiksi jäsenmaksuihin. Tässä vielä Hukan sivuilta selventävä ohje:

image
1. Liity Hukan jäseneksi ja saat palveluneuvojaltamme Liity, liiku, tienaa! -aktiivisuuskortin.
2. Kerää leima jokaisella Hukka-käynnilläsi (max 1 leima/päivä).
3. Näytä kuudella leimalla varustettua korttia Hukan vastaanotossa 30 päivän sisällä liittymisestäsi.
4. Saat liittymismaksusi (100 €) kokonaisuudessaan takaisin!
5. Kerää leimoja vaikka koko kesä ja tienaa jopa 130 € lisää Hukka-seteleinä!


Liittyessäsi voit muuten hyödyntää myös Hukka haltuun -perehdytyksen, joka on vasta liittyneille jäsenille suunnattu opastustuokio, jossa saat InBody-mittauksen ilmaiseksi (normaalisti siitä pitäisi pulittaa semmoiset 30 euroa). Mun postaus tuosta löytyy klikkaamalla tästä.

Näiden lisäksi varsinaisena blogietuna on vielä ilmainen PT-tapaaminen, jonka aikana voit saada omalta personal traineriltasi esimerkiksi sulle räätälöidyn salihojelman käyttöön. PT-tapaaminen napsahtaa kaupan päälle, kun varaat ajan puhelimitse tai Hukan sivuilla ja ilmoitat, että haluat hyödyntää Sitan blogitarjouksen. Mullekin on muuten tulossa nyt kesällä oma treeniohjelma, jota ootan kyllä innolla; mulla ei oo tainnut olla saliohjelmaa useampaan vuoteen, joten kiva saada jotain selvyyttä siihen painoilla räpeltämiseen.

image

Ja Hukkaan on muuten taas tullut Treenipassit! Mulla ei oo ollut tällaista ennen, joten oon luonnollisesti leimakortti-ihmisenä kovin innoissani tästä. Mie nimittäin kuulun niihin raukkoihin, jotka ihan mielissään kerää Subwayn ja Ginan leimoja pienienkin alennuksien vuoksi... Hukan leimakortissa tosin ideana on se, että erilaisia lajeja kokeilemalla jäsenet voivat kerätä leimoja, joista taas voi ansaita itselleen palkintoja. 35 lajiin kuuluu mm. kaikki ryhmäliikuntatunnit Les Mills -lajeista joogatunteihin, tennis, sulkapallo sekä kössi. Leimakortilla voi saada välietappipalkintoja, mutta kaikki 35 lajia kokeiltuaan ansaitsee ehkä sen parhaimman palkinnon eli Bluetooth-kuulokkeet. Keräilyaikaa on joulukuuhun saakka, joten eiköhän tässä kesän ja syksyn aikana yritetä saavuttaa mestarin titteli >:) Pitää vaan muistaa pyytää leima vastaanotossa joka kerralla. Ja lisätietoa hommasta voi lukea täältä.

Viimeisenä aattelin muistuttaa Hukan jäsenkortilla saatavista eduista, joita ei mun mielestä hehkuteta tarpeeksi! Haha, huomaa, kuka on tosiaan alennuksien perään... Jäsenkorttia näyttämällä saa siis kuittia kauniimmaksi Oulussa mm. seuraavista paikoista: Coffee House, 1bar, The Body Shop, iHelp, Amarillo, Da Max, Fit Wok, Kuudes maku, Intersport, Keltainen aitta, Grill it!, Otto K sekä Tuba. Yleensä kortilla saa alennuksen, mutta joissain paikoissa etu voi olla myös jokin tietty tuote halvemmalla hinnalla. Ja tiesittekö, että esimerkiksi Subwayssa saa enemmän alennusta Hukka-kortilla kuin opiskelijakortilla?

Loppuun vielä kuva Yuki Sushista, jossa myös käytössä jäsenedut. Jes.

image

tiistai 23. kesäkuuta 2015

Näin huijaat darraa - katso viisi vinkkiä!

image

Joskus kahden päivän krapula yllättää kokeneenkin juhlijan. Vaikka et ole edellisenä päivänä juonut alkoholia, esimerkiksi maanantaiaamuna olo voi olla edelleen kainosti epämiellyttävä kumottuasi sellaisen viitisen litraa viinaa viikonlopun aikana. Itsehän suosin vainoharha-darraa, jonka aikana mielessäni pyörii salaliittoteorioita ja olen varma, että kaikki ystäväni vihaavat minua (eilen tunnelmaa muuten korostivat ilahduttavat Vauva.fi-keskustelut allekirjoittaneesta, jotka löysin sattumalta - kuinka miellyttävä yllätys!). Päätin koota teille tämän päivän kunniaksi muutamat vinkit kahden päivän krapulan huijaamiseen.

1. Pukeudu ylläolevan kuvan mukaisesti urheilullisiin vaatteisiin hämätäksesi darraa. Ehkä hän luulee, että olet ihan fresh ja päättää olla kiusaamatta sinua.

2. Hakeudu huonovointisten sielunsisarustesi seuraan. Kun hyllytte turvoksissa ja vainoharhaisina siskonpedissä, käsittämättömän ala-arvoisen darraläppänne huonous karkoittaa krapulan hengen keskuudestanne - joku roti silläkin.

image

3. Harjaa hampaat, pese tukka ja juo niin paljon vettä kuin pystyt, vaikka vesi onkin viimeinen asia, jota haluaisit lasiisi. Mutta 4real, vesi auttaa yllättävän paljon.

4. Meikkaa niin paljon kuin mahdollista. Hetken aikaa saatat itsekin luulla olevasi ihan menettelevän näköinen, vaikka oikeasti olet ruma kuin saapas ja naamasi on turvonnut kuin satakiloisella maaoravalla, jolla on semmoiset viitisenkymmentä pähkinää poskissaan. Mahdollisimman värikäs ja räikeä bimbohuulipuna on plussaa: sillä hämäät muiden ihmisten katseet pois silmistäsi, joista paistaa tarkemmin katsottuna kuolemantuska. (Tämä kohta erityisesti miehille.)

5. Uskottele darrallesi olevasi hyvä ihminen syömällä naurettava määrä salaattia ja tunkemalla viisi pussia superfoodeja kurkusta alas - vaikka eihän tällaisella aterialla ole loppujen lopuksi kerta kaikkiaan mitään väliä viikonlopun majoneesipizzojen ja tuhansien kaloreiden jälkeen. 

image

5.1 Hae salaatin jälkeen kaupasta herkkuja, kun maha ei tullut täyteen rehuista (muista treenivaatteet niin lähikaupan myyjä ei katso niin tuomitsevasti).


sunnuntai 21. kesäkuuta 2015

Juhannus

image image image

Mökki, grillailua, saunomista, Tippa-T:n yllätysesiintyminen, juomapelejä, naurua, Antti Tuiskun uusien biisien soittoa jatkuvalla toistolla ja mahtavia mättöaterioita - suunnilleen sellainen oli meän juhannus tänä vuonna!

Oon niin iloinen, että päästiin kerrankin mökille ja isolla porukalla, sillä olihan tuossa hyttysistä huolimatta enemmän kesäfiilistä kuin kaupunkijuhannuksessa. Yhteiset ruokailuhetket oli mahtavia, kun valmistettiin kymmenen hengen voimin päivälliset ja katettiin pöytä koreaksi. Ja yölliset terassihetket jää kyllä myös mieleen: käytiin pienellä porukalla kehumiskierros, jossa kerrottiin toisillemme toistemme parhaita puolia kyyneleet silmissä :) Kaiken kaikkiaan varmasti yksi parhaista juhannuksista tähän mennessä.

Nyt on tietenkin aika kova väsy ja perinteinen reissunjälkeinen masennus päällä, joten pitää ottaa tämä ilta rennosti ja palata kunnolla arkeen sitten huomenna aamulla. Ehkä vähän leffaa ja pikkuisen herkkuja niin kyllä tämä tästä!

image

perjantai 19. kesäkuuta 2015

Ruutuja

image

Moikka!

Vitsi mua kyllä vähän harmittaa, kun tämän viikon postaukset on jääneet niin vähälle. Olisi vaikka minkälaista juttua kirjoitettavana, mutta jostain syystä päivät vaan vierähti ohi kaikkea muuta tehdessä. Mullahan olisi ensi viikolla vuoden viimeiset tentit, ja niihin lukeminen on stressannut viime päivinä aika paljon; materiaalit on englanniksi, ja englannin kielitieteellinen sanastohan ei oo mitään mun vahvinta alaa... No mutta, jos ei mene läpi niin ei mene, tuleepahan taas mukavasti lisähaastetta ensi vuoteen kun saa paikkailla omaa laiskuuttaan >:)

Eilen mie kävin päivällä Oulu-lehden toimittajan haastateltavana, näin Ouluun saapunutta Nettaa ja illalla syötiin Jussin kanssa Cafe Liljan salaattia. Siis tuossa kuvassa on ehkä kolmasosa yhdestä salaattiannoksesta, josta riitti kyllä ihan reilusti kahdelle hengelle. Oon edelleenkin sitä mieltä, että jokaisen oululaisen pitää käydä testaamassa nuo Liljan ruoat, mieluiten kotiin haettuna ja Liljan omalla majokastikkeella.

Kuvakollaasissa näkyy myös osa DefShopin paketista, joka saapui mulle tällä viikolla (kyseessä kaupallinen yhteistyö): kaksi Niken pitkähihaista paitaa, joita ajattelin treenikäyttöön. Boxissa oli myös Vero Modan takki ja paita, niistäkin lisää kuvia myöhemmin!

Eipä mulla sen kummempaa näin juhannusaattona - toivottavasti teillä kaikilla on mukava viikonloppu ja tsemppiä niille, jotka joutuu viettämään pyhät töissä. Me lähdetään Oulunsaloon mökille, jossa juhlitaan keskikesää yli kymmenen ihmisen voimin. Grilliruoat on ostettu, hyttysiin on henkisesti valmistauduttu ja juotavaa on varattu varmaan viikoksi, vaikka ollaan mökillä vain kaksi yötä. Käydään varmaan ensin vetämässä pieni aamupäivän treeni ennen lähtöä, mutta sen jälkeen alkaa rentoilu.

Ihan huippua juhannusta siis kaikille mussukoille!

maanantai 15. kesäkuuta 2015

Dokkaaksie jossain jengissä?

image

Mooi.

Tässäpä muutamat kuvat meän lauantain tupareista ja erityisesti tarjoiltavista. Kaikista maailman asioista miehän tykkään eniten kuvata ruokaa, joten ihmisten naamoja täällä ei näköjään taaskaan näy, haha. Oli meillä oikeasti vieraitakin.

Juhlissa tarjoiltiin tällä kertaa kinkkupiirakkaa, karjalanpiirakoita munavoilla, pieniä pesto-tomaatti-lättyjä, salaattia, minttu-krokantti-suklaakakkuja, Even tekemää taivaallista kinuski-puolukka-piirakkaa sekä karkii, sipsii ja popparii. Boolina toimi sangria, johon tuli punaviiniä, Spriteä, appelsiinia ja kanelia.

image

Oon muuten tullut siihen tulokseen, että kaikki biisit kuulostaa paremmilta jollekin pohjoisen murteelle väännettynä. Postauksen otsikko on jostain syystä ollut mun hokema viimeisillä baarireissuilla (perus: välillä muuttuu sketsihahmoksi parin kalijan jälkeen ja ottaa haltuun jonkun hokeman, jota muu seurue joutuu kuuntelemaan kyllästymiseen saakka). Mun mielestä monet biisit kuulostaa paljon paremmilta jollain murteella lausuttuna, varsinkin kun väliin ujuttaa niin paljon h-kirjainta kuin pystyy. Tässä muutamat varsin nerokkaat väännökset, joita hyräilen jostain syystä päivittäin - ja hei, eikö olekin paljon uskottavampia kuin alkuperäiset?


Mikä tekkee siut onnelliseksi, tekkee miut onnelliseksi

Mie luppaan olla siun, kun päivä kääntyy iltaan
Kun pöly laskeutuu ja ollaan ihan hilijaa...

Mie nään sen kipinän, sen kanssa synnythän
Pian se saahaan syttymhän

Cheek - Mie oon niin leija

Menhään minne vaan, meitä kukkaan ei voi saavuttaa
Net meistä jää jälkheen - minne vaan...

image

Seuraavat viikot tuleekin olemaan yhtä juhlaa, kun joka viikonloppu on luvassa jonkinlaista menoa. Tänä viikonloppuna vietetään juhannusta Oulunsalossa mökillä, ensi viikon lauantaina on tiedossa häät ja sitä seuraavana viikonloppuna suunnataankin sitten Turkuun Ruisrock-festareille. Mie ootan noita kaikkia juttuja niin paljon! Mahtavaa päästä möksälle grillailemaan ja hengailemaan isolla porukalla, ihanaa päästä jonkun kymmenen vuoden tauon jälkeen häihin vieraaksi ja ehkä siisteintä ikinä nähdä Ellie Goulding livenä kesäyössä. Ostin muuten tänään vihdoinkin mekon niihin häihin, ja laitan itse asiassa saman mekon varmaan vielä elokuun juhliinkin, sillä ollaan menossa tänä kesänä kahtiin häihin. Mekko löytyi Vilasta 55 eurolla ja se on keltainen - kuva löytyy itse asiassa täältä. En oo ihan varma tuosta alaosasta (haluaisin, että kesällä sääriä näkyisi edes vähän), mutta tuon täydellisempää ei nyt tähän hätään löytynyt. Nuo olkaimet on kyllä ihanat, niistä tykkään tosi paljon.

Pakko myöntää, että eihän nämä viime viikot ole kovin kesältä tuntuneet, ja jotenkin huono fiilis kun kaiken sen hehkutuksen jälkeen kesä alkaakin tällaisena - rannat tyhjillään, kaupungin kadut tyhjillään, iho ei ole ruskettunut ja mitään jännää ei ole oikein tapahtunut. Onko kellään muulla samat tunnelmat?

Mutta toisaalta, eikö se kesä olekin myös mielentila, vaikka ulkona sataisikin vettä?

Pitää muistaa koittaa nauttia näistäkin päivistä, on nyt sentään valoisaa ja vihreää :)

image

perjantai 12. kesäkuuta 2015

Uusia treenivaatteita ja palkkarihommia

image

Tänään alkoi Stadiumin alennusmyynnit, josta löytyy tuotteita puoleen hintaan. Voitte siis arvata, kuka oli heti kymmeneltä myymälässä pyörimässä Niken hyllyillä - ja voii, kolme aika kivaa juttua piti ostaa. Mun treenivaatteet on suurimmaksi osaksi pinkin, harmaan, mustan ja violetin sävyissä, mutta ajattelin hamstrata muutamia neonkeltaisia paitoja, joita voi sitten yhdistellä helposti keskenään. Oon koittanut just rajata treenivaatteiden ostamista silleen, että valkkaan vaan sellaisia vaatteita, jotka sopii keskenään yhteen, sillä muuten homma menee siihen, että kaapissa lojuu kaikissa sateenkaaren väreissä rättejä, joita ei sitten kuitenkaan tuu käytettyä. Esimerkiksi alesta saattaa ostaa halvalla jonkun topin, mutta loppujen lopuksi menee rahaa siihenkin, kun tulee hankittua topille myös jokin sopiva alaosa. Ainakin mun kohdalla näin!

Mutta tällä kertaa ostin tosiaan Niken juoksupaidan, avoselkäisen treenitopin sekä urheilurintsikat. Kaikki puoleen hintaan, eiii paha.

image

Nuo harmaat urheiluliivit taitaa muuten olla mun ensimmäiset Niken liivit. Enkä muuten todellakaan oo lähdössä lenkille tai jumppaan nuo päällä; jos urheilurintsikat on pään yli puettavat ja niissä ei oo minkäänlaisia hakasia takana, ne ei tue tarpeeksi hypätessä ja hölkätessä. Vissiin ikävä alusvaatemyyjän hommia heh, mutta pakko valistaa: siis urheilurintsikoissahan on sama homma kuin normiliiveissä, eli kuppiosan pitää olla tarpeeksi iso ja ympäryksen tarpeeksi pieni. Jos liivit on tuollaiset niin kuin kuvassa, niiden koko menee silloin vaatekoon mukaan, jolloin on melkein mahdotonta, että rintsikoissa olisi tarpeeksi napakka vyötärönympärys ja sopiva kuppi yhtä aikaa. Jos taas liiveistä löytyy hakaset takaa, ne mahdollista tiukan koon, koska liivin pystyy pukemaan päälle edestä eikä yläkautta.

Siksi siis tuollaiset vain salille ja muuhun hypyttömään treeniin jos on vähänkään rintavampi muija! Ettäs tiiätte. (Nyt tuli muuten varmaan sellainen vaikutelma että mie teippaan tissit jesarilla kiinni ennen treeniä... #avautuminen)

image

Mie lupasin useampi viikko sitten myös kirjoittaa teille tuotereportin Mannisen palkkarista, jonka sain blogin kautta testattavaksi mun ja Manninen Nutraceuticals -yrityksen ryhdyttyä kaupalliseen yhteistyöhön. Tuote on siis Supermass Nutrition -sarjaan kuuluva Afterzone-palautusjuomajauhe, ja sarjaan kuuluu myös ennen treeniä nautittava Prezone sekä treenin aikana juotava Intrazone.

Mie valitsin mustikan makuisen version, ja tein kyllä tosi hyvän valinnan. Tuon palkkarin parhaimpiin puoliin kuuluukin mun mielestä just maku: koostumus ei oo yhtään jauhoinen niin kuin itse sekoitettavat palautusjuomat yleensä, vaan maku muistuttaa oikeasti enemmänkin jotain hyvää mehua. Ei oo liian makea, vaan vähän jopa sellainen kirpeä.

Kun kävin hakemassa tuon pönikän Mannisen liikkeestä, kyselin Supermass-sarjan ominaisuuksista ja siitä, miksi mulle tarjottiin testattavaksi juuri sen sarjan tuotteita. Vastaus oli, että tuo palkkari on valikoiman parhaimpia, jos ei paras. Kaikki ominaisuudet on hiottu viimeiseen asti, ja nettikaupassa lukee näin: "Uusi SUPERMASS NUTRITION -tuotesarja edustaa urheiluravinnemarkkinoiden terävintä kärkeä. Tuotesarjan taustalta löytyy Suomen kuuluisin kehonrakentaja Marko "Supermassa" Savolainen, joka on henkilökohtaisesti suunnitellut tuotteet kovinta ja vaativinta harjoittelua silmällä pitäen."

image

Afterzone sisältääkin tuoteselosteen mukaan vaikka minkälaisia aktiiviaineita, joista mie en humanistipohjalta tietenkään ymmärrä oikein mitään muuta kuin sen, että tehoa ja tuloksia pitäisi tulla. Yhdessä annoksessa on lisäksi noin 230 kcal, 33 g proteiinia, 24 g hiilareita ja 0 g rasvaa sekä natriumia, kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia.

Näin muutaman viikon testailun jälkeen ei voi sanoa muuta kuin että älyttömän hyvä palkkari, mutta kallishan tuo on! Hinta on 37,90 euroa ja pöntön koko on loppujen lopuksi aika pieni. Suosittelisin tuota ehkä sellaiseksi palkkariksi, jota käyttää vaan kovan treenin jälkeen, sillä ainakaan mie en raaskisi joka päivä sekoitella annoksia - kuluu muuten loppuun aika äkkiä. Vaikka toisaalta tuota menisi ihan hyvin välipalanakin, sen verran hyvänmakuinen tuo oikeasti on.

Niin ja se alekoodi! Jos joku haluaa tilata Mannisen nettikaupasta lisäravinteita, kannattaa käyttää koodia "sitaspring15", jolla saa -15 % alennusta Supermass-sarjasta sekä Mannisen omista tuotteista (eli niistä, joissa lukee Manninen Nutraceuticals).

image

tiistai 9. kesäkuuta 2015

To do -lista kesälle 2015

image

♥  Lähde lämpimänä kesäiltana vieraaseen kaupunkiin ilman yöpaikkaa ja juhli aamujunaan asti

  Pelaa paljon niin paljon biitsiä kuin mahdollista

  Käy elokuun loppuun mennessä kerran kaikissa Oulun yökerhoissa

  Lue paljon (lainaa lukematta jääneet Torey Haydenin kirjat)

  Käy pelaamassa paljon tennistä ja sulkapalloa

  Järjestä parvekkeella tahallinen itkuilta, jossa kuunnellaan kaikki ihanimmat ja surullisimmat biisit läpi

  Syö Torinrannassa kymmenen euron mättölautanen

  Käy edes pieni reissu Helsingissä

  Syö Robert's Coffeen frozen yoghurt pähkinöillä ja kinuskikastikkeella

image

  Hae baarin jälkeen pizzaa ja syö parvekkeella musiikkia kuunnellen

  Pidä Margarita-bileet uudella kämpällä

  Pukeudu huvin vuoksi teema-asuihin porukalla ja aiheuta hämmennystä baarissa

  Kokeile uusia jäätelömakuja

  Juokse lenkiltä suoraan veteen uimaan

  Tee hyvää ja osallistu johonkin vanhusten hyväntekeväisyysjuttuun

  Käy kesähäissä

  Käy Ruisrockissa fiilistelemässä Ellie Gouldingia sekä Mewia ja vietä kesän parhaimmat festarit

image

  Bloggaa paljon

  Käy mökkireissulla grillaamassa, saunomassa ja pelaamassa

  Kuuntele Kesäkaverit aurinkoisena iltana pussikaljalla puistossa tai rannalla

  Vietä paras kesä ikinä.