torstai 4. huhtikuuta 2013

Testissä Fastin palautusjuomat ja -patukat

 photo prot1_zps8b93b732.jpg

Yhteistyössä Fast.


Kuten jotkut varmaan muistaakin, mie ja lisäravinneyritys Fast laitettiin alkukeväästä hynttyyt yhteen ja alettiin tehdä blogiyhteistyötä. Sain heti ensimmäiseksi testailla kolmea eri palkkarituotetta, jotka saapui mulle postissa kahdeksan kiloa painavassa paketissa :D Haba kasvoi jo sitä lootaa kannellessa! Mie en tosiaan oo mikään liikunnan ammattilainen, ja kirjotan tämän postauksen aika lailla omien kokemusten ja fiilisten mukaan - ottakaa se siis huomioon :)

Koska tällä hetkellä mun liikkuminen koostuu oikeastaan salista ja joogasta tämän polven takia, oon viime aikoina koittanut panostaa treenin jälkeiseen palautumiseen. Tai no, joogan ja Balancen jälkeen se tankkauksen tarve nyt ei oo mitään huippuluokkaa ja yleensä syönkin tunnin jälkeen pahimpaan nälkään vaan banaanin tai pienen proteiinipatukan, mutta salitreenin jälkeen tulee kyllä jotenkin vajaa olo jos ei saa heti jotain palauttavaa naamaan! Yleisestihän suositellaan, että urheilusuorituksen jälkeen pitäisi saada sekä proteiinia että hiilihydraatteja ja mielellään viimeistään 30 minuuttia treenin jälkeen, että kroppa vastaanottaa ravintoaineet tehokkaasti. Oon aikaisemmin ostanut Fastin Dietmix-jauhesäkkejä ja ollut ihan tyytyväinen niihin, mutta sain tämän blogiyhteistyön kautta nyt testattavaksi Recovery-pussin. Kummassakin tapauksessa ideana on siis annostella desimitalla sopiva määrä jauhoa sheikkeriin, johon lisätään sitten treenin jälkeen vettä sekaan ja ravistellaan niin, että jauhe sekoittuu nesteeseen. Päätin ottaa vähän tällaisen vertailevan kannan tuotteisiin, sillä kummassakin on hyvät puolensa ja treenaajien kannattaa valita itselleen sopiva säkki vähän sen mukaan.




 photo prot1_zps8b93b732.jpg                                              photo prot1_zps8b93b732.jpg

  Reco2 Recovery Drink       Dietmix Fitness Shake
(Annoksen eli  65 g ravintosisältö)                      (Annoksen eli 40g ravintosisältö)

Energiaa     240 kcal                                    Energiaa   130 kcal
Proteiinia     21 g                                    Proteiinia     22 g
Hiilihydraattia   38 g                                Hiilihydraattia   7,2 g
Rasvaa      0,3 g                                     Rasvaa      1,6 g
Ravintokuitua   0 g                                   Ravintokuitua   4,8 g
Natriumia     0,1 g                                   Natriumia     80 mg
Kalsiumia     119 mg                                Kalsiumia     376 mg
Kaliumia     101 mg                                  Kaliumia     76 mg
Magnesiumia   14 mg                               Magnesiumia   8 mg


Reco2:ssa on siis melkein kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin Dietmixin annoksessa. Proteiineja on suunnilleen saman verran, joskin Dietmixissä kyseessä ovat "hitaasti imeytyvät maitoproteiinit" ja Recossa taas protskuja on kahdenlaisia: nopeasti imeytyvät, pilkotut eli hydrolysoidut proteiinit sekä hitaasti imeytyvät proteiinit. Recossa on myös samalla periaatteella ns. nopeita ja hitaita hiilareita, ja näin ollen palautusjuoman tehot maksimoidaan - Reco2 vaikuttaa sekä heti treenin jälkeen, että vielä myöhemminkin. Dietmixissä ideana on palauttamisen lisäksi auttaa painonhallinnassa; juoma sisältää vähemmän kaloreita ja hiilareita sekä paljon ravintokuitua, jotta masu pysyisi kylläisenä pidempään.

Mun on jotenkin vaikea sanoa, kummasta jauheesta mie tykkään enemmän. Reco2 on paremman makuinen (Dietmixistä oon maistanut sekä suklaan että mansikan, kumpikin yhtä hyviä), mutta toisaalta tyttönä sitä tyhmästi pelkää juovansa kulutetut kalorit heti treenin jälkeen takaisin. Jos tulee valinnanvaikeus, mie suosittelisin ehkä luottamaan Fastin suosituksiin: jos haluaa pudottaa painoa, kokeile Dietmixiä, jos taas treenaat paljon ja lujaa ja haluat varmistaa nopean palautumisen, kokeile Reco2:a :) Hinnat näillä säkeillä pyörii kahdenkympin tienoilla, ja muistaakseni Reco2 on kilohinnaltaan hiukan edullisempi. Yhdelle annokselle hintaa jää äkkiseltään laskettuna vajaat 1,5 euroa. Jauhojen hyviin puoliin kuuluu myös riittoisuus, eikä pussin ostettuaan tarvitse juosta kaupassa jokaisen treenin jälkeen.

 photo prots2_zps512c4e6a.jpg

Palautusjauheen lisäksi Fastin tuotepaketista löytyi Recovery & Protein -juomatetroja, jotka on olleet jo kauan mun lemppareita. Nuo maistuu ihan pirtelöltä, ah niin hyvää! En ollut ennen maistanut tuota vaniljaa, ja pakko sanoa että suklaalle tuli aika paha vastus. Just täydellinen tuote tällaiselle herkkupepulle. Juon yleensä tuollaisen tetran aina veden kanssa, ensinnäkin että se täyttää enemmän, ja toiseksi ettei tulisi makeaöverit niin kuin on pari kertaa tullut, kun oon treenin jälkeen vetänyt tuollaisen tyhjään mahaan yhdellä kulauksella. Monet true bodaajat varmaankin vierastavat tällaisia tetrahommia, mutta mun mielestä treenaamista ei tarvitse aina ottaa niin tosissaan; jos joskus haluttaa hemmotella itseään ja vetää herkkujuoma sen palautusjauheen tai maitorahkan sijaan, niin sitten vetää :)

Tetra sisältää 200 kcal, 21 grammaa proteiinia, hiilareita 20 g sekä rasvaa alle 4 grammaa. Recovery & Protein -juomassa on Dietmixin lailla myös ravintokuitua. Vastaavista tuotteista esimerkiksi Gainomaxissa on hiukan enemmän kaloreita ja kaksi kertaa enemmän hiilihydraatteja. Recovery & Protein -tetraa ei tarvitse pitää kylmässä (vaikka maistuukin hyvältä viileänä), ja se on muutenkin aika pieni ja näppärä kuljettaa mukana. Jauheiden kanssa mulla on usein ongelmana huuhtelu. Sheikkerihän kannattaa huuhdella vedellä heti käytön jälkeen, ettei pulloon jää oksettava haju (joka ei lähde kirveelläkään!) - mutta kuinka usein miekin unohdan sheikkerin putsaamisen ja löydän haisuliyllätyksen laukusta työpäivän jälkeen... Mulla on myös ollut Recovery & Protein -juoma eväänä töissä, ja mukavasti pitää nälän poissa muutaman tunnin ajan. Seuraavaksi pitää varmaan testata minttu-suklaa-versiota, joka kuulostaa aika hyvältä.

 photo pro4_zps35495ff7.jpg

Ja viimeisimpänä muttei vähäisimpänä, Recovery & Protein -patukat. Mie sain testattavaksi pähkinätoffee-maun, joka oli Fastin porukoilta kyllä aika huippu valinta (tai hyvä yhteensattuma). Mie nimittäin tykkään tosi paljon kinuskin ja pähkinän yhdistelmästä, ja Recovery & Protein -patukat maistuivatkin melkein yhtä makeilta kuin Snickersit. Pakko myöntää, että mie söin noita vähän muutenkin kuin treenin jälkeen... No, on tuo paljon järkevämpi herkku kuin tavallinen suklaa! Mie oon kyllä ollut aina proteiinipatukoiden fani, ja oonkin maistanut varmaan melkein jokaista mahdollista tuotetta mitä kaupasta löytyy. Fastin patukoissa panostetaan mun mielestä kivasti makuun, enkä oo vielä kertaakaan törmännyt pahalta maistuvaan tuotteeseen. Recovery & Proteinin lisäksi mun lemppari on punainen ProFX-patukka, jonka mansikanmakuinen versio muistuttaa ihan vaaleanpunaista Eskimo-jäätelöä.

Patukka sisältää energiaa vajaat 200 kcal, proteiinia 20 grammaa, hiilareita 20 g sekä rasvaa 5 grammaa, eli sisällöltään Recovery & Protein -tetraa. Näitä tuotteita valittaessa onkin ehkä enemmän makukysymys, tykkääkö enemmän juotavasta vai syötävästä :) Patukoissa makuina ovat mun testaama pähkinä-toffee, mansikka sekä toffee.

Mie oon itse ostanut näitä tuotteita ihan tavallisista ruokakaupoista, mutten sitten tiiä pääsiskö halvimmalla jos tilaisi netistä. Noita sheikkereitä löytyy yleensä näiden lisäravinteiden yhteydestä, ja hintaa putelilla taitaa olla viitisen euroa. Tavallinen juomapullohan on vähän hankala tähän tarkoitukseen, sillä desimitta ei mahdu pullonsuusta sisään eikä tavalliset juomapullot sisällä tuota ritilää, joka edesauttaa jauheen sekoittumista veteen (ne jauhopaakut ei tunnu kovin kivalta suussa...). Mulla itellä oli entuudestaan sellainen isompi ja violetti sheikkeri, mutta onhan tuo Fastin antama pinkki versiokin aika söpö :) Ja uskottava! Kelpaa mennä salille sinne oikeiden himopumppailijoiden keskelle, hehe. Kannattaa myös näiden lisäravinteiden kohdalla muistaa, että nämä ovat nimenomaan lisäravinteita, eikä patukoilla sun muilla kannata alkaa pidemmän päälle korvailemaan tavallisia aterioita. Lisäksi ainakin mie oon kokenut hyväksi tavaksi vetää palkkareita sen mukaan, mikä itsestä tuntuu hyvältä; jos liikun enemmän ja kovemmin, lisäravinteita kuluu enemmän, ja joskus taas käytän palkkareita ikään kuin palkintoina hyvästä treenistä. Kannattaa etsiä se oma tapa treenata ja palautua!


Mutta jees, sellainen palkkaripostaus tällä kertaa. Iso kiitos Fastille tuotteista, ne tuottivat mulle kovasti iloa :) Ja tyypit ruudun toisella puolella: jos tykkäsitte postauksesta, saa laitella kommenttia! Ja omia kokemuksia ja suosituksia myös! Harrastatteko te palkkareita ja mikä on teidän lempparituote? Ootteko itse kokeilleet näitä Fastin patukoita tai juomia ja mitä ootte tykänneet? Entä kiinnostaisiko teillä kuulla Fastin Pudding-proteiinivanukkaasta?

51 kommenttia:

  1. mä en oo tajunnu näistä MITÄÄN, sitte lidlistä bongasin vanilja ja suklaa-juomat... äitiä nauratti ku sanoin ihan tunteella ''nyt mulla on syy treenata!!'' :-D ne maistuu ihan vaniljakastikkeelta ja suklaakiisseliltä! hirmu hyviä :--) ja se miten vähä esim hiilareita noissa on :3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahah ihana! Mitäs me true treenaajat :D

      Poista
  2. Mulla on Fastin Hera 80 käytössä, hyvä tuote. Mutta mä en kyllä katso kaloreita laihtuakseni, vaan saadakseni täyteen päivän saantisuosituksen, jotta lihakseni jaksavat kasvaa. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mmm pitääpä käydä kattoon sivuilta että millanen se on! Ja jep, tuohan se hyvä ajatustapa on :)

      Poista
  3. JES kiitti Sita mahtavasta postauksesta :)! Tää mennee suosikit kansioon :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi ihanasti sanottu, kiitti hulluna :)) hihi

      Poista
    2. Haluisiks muuten joskus tehdä jonku vertailun noista tetrajuomista, kun kaupassa aina arpoo että ottaakko Valion PROfeel (vai miten se kirjotetaan), Gainomax vaiko näitä fastin juomia :)) ? että esim hinta-laatu suhteet ja mikä ois paras vaihtoehto palautumiseen. Ois tosi mahtia♥

      Poista
    3. Pitää kattoa :) oon kyllä kokeillu kaikkia ja hyviä ovat maultaan jokainen! Siehän voit siitä pakkausselosteesta kattoa ja verrata noihin postauksen merkintöihin - uskon että Profeelissä on suunnilleen samat arvot ku Fastillaki eli ei kovin metsään voi mennä vaikka sellaisen valitsisitki! Ainaki Gainomaxiin verrattuna Fastin tetra on kilohinnalta halvempi, mutten muista miten Valioon verrattuna..

      Poista
  4. Jejee :) en ookaan syöny protskupatukoita kohta vuoteen ja nyt pääsiäisenä iski himo! pitää testailla taas haha kiitti tästä ja siitä aiemmastakin :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha muut vetää mämmiä nii pikku Iinu syö proteiinia :) Vaavi!

      Poista
  5. Oon tosi laiska liikkumaan, koska kaikki liikuntakeskuset on vähissä täällä mun kotiseudulla :( Oon kuitenkin nyt kevään tullen alkanu panostamaan lenkkeilyyn ja kotona tehtyyn lihaskuntoon. Mitä sanot, kannattaako mun käyttää noita palautus juttuja? Meinaan sitä että liikun niin vähän että meniskö noi käytännössä hukkaan?:D En tiiä ymmärrätkö yhtää mitä tarkotan:D

    Yllätyin kans positiivisesti siitä että sanoit ettet oo koskaan törmänny pahan makuiseen tuotteeseen. Ainakun oon maistanut poikaystävän fitness-tukku tilauksen protskuja nii ne on maistunu kamalalta:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin siis nimenomaan pahoihin patukoihin! Ne kunnon proteiinit on varmasti sellasta jynkkyä ettei hirveästi makuhermoja hivele :D

      Mutta niin siis jos ei juokse kovin pitkiä lenkkejä ja lihaskuntoilu on kevyttä niin sitten palautumistuotteiden tarve ei välttämättä oo kovin iso (kuitenkin oikea ruokakin sisältää hiilareita ja proteiinia), mutta jos esimerkiksi käyt tyyliin kerran viikkoon vähän pidemmän lenkin ja kotona pumppailet vielä lihaksia päälle niin kyllähän palautusjuomasta vois olla hyötyäkin :) Ja jos pelkää että siinä tulee vaan ylimääräisiä kaloreita niin voihan sitten sillä korvata esimerkiksi treenin jälkeisen voileivän tms. Vaikea arvioida kun mie en oo ammattilainen enkä tiiä miten liikut, mutta siis näin äkkiseltään mietittynä niin en usko että noista mitään kauheaa haittaakaan olis :) Voithan sie aina kokeilla! Varsinki jos poikaystävä tietää näistä hommista, varmasti osaa vähän neuvoa että mikä olis hyvä vaihtoehto just sun treenailuun :)

      Poista
  6. Ite en oo vielä hurahtanut protskuihin vaikka broidi yrittää suostutella :D mut minua ainakin kiinnostaisi kuulla fast puddingista c:!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo! Meillä oli puhetta Fastin kanssa vanukkaista, luulisin että sieltä sellainenkin liikenisi testaukseen :)

      Poista
  7. Fast puddingista oon kuullu tosi ristiriitasia kommentteja, mutta ois silti kyllä mukava kuulla sunkin mielipide. Itse en oo uskaltanu tuota puddingia vielä ainakaan ostaa, vaikka viimeksi kaupassa sitä pitkään pyörittelin käsissä. Tällä hetkellä käytössä on Fastin Hera80 (suklaa) ja oon ollu kyllä tyytyväinen! Ens kerralla valitsen ehkä kuitenki jonkun muun maun, koska tuo suklaa ei oo mua varten :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mansikat usein kuulostaa huonommilta ku suklaa mutta yllättävän usein ne mansikat on parempia! Ja joo on se inhottava ostaa iso säkki jos ei tykkääkään :D

      Poista
  8. Kannattaa testata sitä minttu-suklaata, se maistuu vähän niiltä pirkan minttusuklaapalleroilta, mutta se minttu on vähän semmonen voimakkaampi vielä :) Namnam!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi ne minttusuklaapallerot on ihan parhaita!!

      Poista
  9. Itse olen joutunut vähän miettimään palkkareiden kanssa, koska laktoosivammasena on vaikea löytää sopivaa tuotetta. Nyt testissä on siskolta saatu mass.fi perus recovery(?) tms. Palkkari jossa vähän laktoosia, että minäkin kestän! Tilaukseen taitaa mennä on nimittäin hinta/laatu-suhde paras mitä markkinoilla taitaa olla. 5 kg pönttö kerralla riittää pitemmäksi aikaa! :D

    En tiedä onko hyöty oman pään sisällä, mutta olen palkkareiden avulla saanut lisättyä 1-2 treenikertaa eli nyt puntti pyörii viikossa 4-5 krt ja aerobiset lisäksi 1-2 krt

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oon muuten miettiny tuota että voi olla just hankala löytää! Onneks kuitenki nykyään on Suomessaki kaikilla tuotteilla kohtuu iso valikoima ja erilaisia vaihtoehtoja :)

      Ja haha eihän siitä haittaa oo vaikka oliski pään sisällä, pääasia että on hyötyä! :D

      Poista
  10. Huippu postaus! Jotain tällasta just oon kaipaillukkin :) Vielä tuosta Fastin Hera80 kaipailisin lisää infoa mutta ehkä vielä joskus...

    VastaaPoista
  11. toi minttusuklaa-tetrajuoma on tosi hyvää,kannattaa testata :) p.s. kiva postaus!

    VastaaPoista
  12. Millä muokkasit nää kuvat? :) + Löysin sun blogin äskettäin, tykkääään *-*

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. PhotoScapella ja Pixlr-o-maticilla! Ja kiitos paljon :)

      Poista
  13. sekoitatko sää mielummin veteen vai maitoon ton dietmix mansikan? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Veteen koska maito pitäisi ottaa kotoa jo mukaan! Mutta oon mie kai joskus esimerkiksi soijaanki kokeillu ja ihan hyvää se oli, enemmän pirtelön makuista :) Vesi on vaan niin kätevä niin siks harrastan sitä!

      Poista
  14. Joo kerro ihmeessä puddingista mielipide, koska mäkään en oo vielä sitä uskaltanut ostaa!!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitää sanoa Fastin porukoille että tuote kiinnostaa! Toivottavasti pistävät testaukseen :)

      Poista
  15. Fastin suklaanmakuinen pudding on ainaki ihan huippua! Kannattaa kokkeilla!
    Noista palkkareista sen verran, että mää oon tilannu Herbalifelta suklaanmakuista pirtelöjauhetta, se on vissii tarkotettu ennemmin vähä niinku ateriankorvikkeeksi, mutta mää oon käyttäny sitä palkkarina salin jälkeen :) Tosi hyvän makuista, varsinkin jos pistää blenderiin sitä jauhetta, maitoa ja banaania niin OMNOMNOM!
    Mää en oo vielä ikinä törmänny hyvänmakuisiin protskupatukoihin, Fitnesstukulta oon niitä tilaillut joskus ja en oo tykänny! Kaikki maistuu jotenki pahviselta..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi pitää valkata se sitte niistä! Ja tuohan kuulostaa melkein liian hyvältä, suklaan ja banaanin yhistelmä on parasta :)

      Jep kyllähän niissä se tietty maku on, mutta mie ainaki oon tottunu siihen ettei sitä ees enää maista :D tai ku ei niiden suklaalta kuulu maistuakaan! Tietenki riippuu vähän että mitä patukoita, jotkuhan on tosi makeita ku niissä on kinuskia ja kaikkea mutta joissaki ollaan varmaan panostettu ravintosisältöön maun sijaan :p

      Poista
  16. Hihi Sita, näin sut tänään Vanillassa! :> Söpö oot!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ei mie just mietin että toivottavasti ei oo tuttuja ku olin ilman meikkiä ja ihan kipeän näkönen :D oot ihana!

      Poista
  17. tosi hyvä postaus!!! alko itelläki nyt haluttaan maistaa noita jauhoja, jotenki vaan aina mietityttää niitten maku... voitko linkata sivun mistä noita voi tilata?:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mie oon aina ostanu kaupasta nii en tiiä, googlettamalla varmasti löytyy :)

      Poista
  18. Mä oon maistanu nuita Fastin proteiinipatukoita ja vissiin jotain tollasta tetraakin, mutta musta ne on ihan sairaan pahoja. :D Maistuuko nuo jauheet samalle? En oo oikeen ihastunu minkäänlaisiin palautustuotteisiin, paitsi Protein Delight -patukat on ainoita joista oikeesti tykkään ja joskus jopa herkuttelen niillä niinku ne ois suklaapatukoita. :3 Niin ja ois tosi kiva kuulla tollasesta puddingista, oon pitkään jo miettiny että oiskoha sellanen hyvää. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mieki tykkään kyllä niistä Delighteista! Lemppari on pähkinä-suklaa :)

      Poista
    2. just se on munki lemppari! :) tuntuu että just ne on aina loppu kaupoista :D

      Poista
  19. todella mielenkiintoisia juttuja sulla! :))


    http://marsqn.blogspot.com

    VastaaPoista
  20. Heti kun kerroit blogissasi, että sait testiin noita tuotteita niin oon siitä lähtien odottanu tätä postausta! Oon ite niin pihalla kaikista protskujutuista, että tää valaisi mua vähän haha :D

    VastaaPoista
  21. Mun makuun liian pitkä ja "teoreettinen" postaus.. Liian mainosmainen, ei välity niin vahvasti oma testauskokemus :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä mie omat fiilikset kerroin, mutta voit toki kysyä jos kerran jäi jotaki mielenpäälle :) olisko jotaki mitä olisit halunnu vielä tietää?

      Poista
  22. Itse käytän palkkarina Mannisen Anabolic Overdrive appelsiinia. Nam nam <3 Nuo on kyllä hyviä kaikki nuo gainomaxit, fastin ja muiden nuo pienet valmiit putelit. Harmi vaan että niissä on vaan niin hirmuisasti sitä sokeria :/ Ite olen kerran ostanut tuota puddingia ja se oli ihan hirveää kuraa. Hyi! :DDD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En ookaan tuon nimiseen törmänny! Ja mitä etkö tykänny siitä :O Vitsi ku on niin ristiriitaisia juttuja kuullu siitä vanukkaasta, haluan kyllä maistaa sitä :D

      Poista
  23. Ite en tykkää noista Fastin tuotteista kyllä yhtään :/ oon testannut patukoita, jauheita ja jotain tetraa, muttei oikein iske itelle :/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Osaatko sanoa mikä niissä kaikissa mätti? :o

      Poista
  24. Palkkarina/lisäprotskuna; Star Nutrionin Whey 100, vanilja sadassa geeessä yli 85g prodsq, laktoositonta -> sopii maitovammasille (minä) ja ei aiheuta iholle ydinsodan kaltasia vaikutuksia, kuten omien kokemuksien mukaan pari muuta tuotetta.. ja on hyvvee vedenkin kanssa. Tosin aika harvoin nykyään tulee käytettyä kun on muuten ruokavalio kuosis.:)

    Käytin aikasemmin fääästiä, mut iho ei kestäny.. :(

    VastaaPoista

SITE DESIGN BY RYLEE BLAKE DESIGNS