sunnuntai 30. syyskuuta 2012

Viikon liikuntapäiväkirjat

Photobucket

Meinasin laittaa tähän postaukseen pelkästään tuon otsikon ja kuvan, sillä ne olis yhdessä kuvanneet mun treenifiiliksiä aika hyvin :D Meinasin myös jättää koko liikuntapäiväkirjan julkaisematta, koska siinä ei muka ole tarpeeksi tunteja, mutta sitten päätin, että turha se on mitään täydellisen terveellistä ja ahkeraa urheilijaa esittää! Viime viikko oli kyllä ihan jees treenailujen suhteen, sillä kävin monipuolisesti eri jumpissa ja tunteja kerääntyi useampikin. Mutta tällä viikolla on ollut motivaatio vähän hukassa ja tuntuu, että oon liikkunut eniten baarien tanssilattialla, haha. Meillä on nyt ollut joka viikko opiskelijailtamia yliopiston fuksien kesken, ja osittain siksi oon juhlinut nyt viime aikoina aika paljon - itse asiassa joka viikko kahtena päivänä viikossa. Ihan hirveä määrä, hyi hele! Ei sillä, ettei olisi ollut hauskaa, mutta luokittelen silti tällaisen menon rappiolla olemiseksi :D

Oon myös syönyt aika epäterveellisesti, mikä ei edelliseen asiaan liittyen oo varmaan mikään ihme. Kuka haluaa puuroa ja salaattia darrassa? Tänä viikonloppuna oon vetänyt Oulussa mun luona kyläilleen Tuukan kanssa aika tajuttoman määrän herkkujuttuja, mm. jauheliha-taco-salaattia, popcornia cheddar-mausteella, pizzaa (arvatkaa sata kertaa oliko niissä majoneesia), savupikkelssi-rucola-hamppareita, caesar-salaattia, pussillinen Fanipaloja sekä leipäjuustoa mansikkahillolla. En muista miltä nälkä tuntuu! Onneksi Tähtisilmiä ei oo luokiteltu miksikään terveelliseksi liikuntablogiksi, muuten hävettäisi. Mutta ei se haita, pitää sitä nyt saada nauttia elämästä ja nuoruudesta sillä tavalla kuin itestä tuntuu hyvältä - mun tapauksessa vissiin sekoitellen lahjakkaasti treenaamista ja juhlimista.

Tässä nyt kuitenkin mun kahden viikon jumppakirjapäivät:


Viikko 38: 
Maanantai: Jooga 60 min
Tiistai:  Juoksu 30 min
Keskiviikko: BodyPump 60 min, CXWorx 30 min
Torstai:  -
Perjantai: -
Lauantai: BodyStep 60 min
Sunnuntai:  Tanssi 60 min 

Viikko 39: 
Maanantai: BodyCombat 60 minCXWorx 30 min
Tiistai:  -
Keskiviikko:  Juoksu 30 min
Torstai: -
Perjantai: -
Lauantai:  -
Sunnuntai: Tanssi 60 min,  BodyBalance 60 min


Onko kellään muulla sellainen rappiomättökausi meneillään? Ja käsi ylös kellä on just smoothisti rullaava treenimeininki yllä? Lähetän teille virtuaalisen hatunnoston :)

58 kommenttia:

  1. Hei neitiseni! Ootko kokeillu cheddarpoppareita? Joissaki harvoissa kaupoissa on myytävänä niitä. Ihan parhaita :P ei tarvitse itse alkaa maustaan ku voi ostaa suoraan valmiinaki ja voin kertoa et parempia entä ite maustais :) mut makuasioita..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En oo kokeillu! Ihastuin vaan niihin Finnkinon popcorn-mausteisiin että ostin sellaisen itellekki :D Pitää bongailla jos noita sun ehdottamia näkyy kaupassa - sitten kun oon napsutellut tuon maustepurkin loppuun :)

      Poista
    2. Mistä tota popcorn maustetta saa? Eikö se kielletty joku aika sitten? Vai onko palannut takaisin myyntiin?

      Poista
    3. Mie ostin jostaki isosta ruokakaupasta, oliko se Prisma vai City Market.. Ja miks kielletty! :D En oo kuullu tollasesta!

      Poista
    4. http://www.taloussanomat.fi/harrastukset/2012/05/25/mauton-temppu-eu-vei-mausteet-leffa-popcorneista/201230144/139

      Poista
  2. "Kuka haluaa puuroa ja salaattia darrassa?"

    Jos darra on sitä luokkaa, ettei mikään pysy sisällä, ei vedetä mättöä. :D

    VastaaPoista
  3. Toi hamppari näyttäää niin hyvältä!!
    T. kuolat poskilla, koko päivä neljän seinän sisällä tyby_92

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oli hyvää >:)

      t. turvotustyby_92

      Poista
    2. Mitä toi savupikkelsi on, mistä sitä saa ja miten sitä tehään? Nimim. tahtoo näytön, joka välittäisi maut ja tuoksut.. slurps...

      -Anna-

      Poista
  4. rappiomättökausi 4 life!
    pitäähän sitä bailata nyt nuorena kun vielä jaksaa =D

    VastaaPoista
  5. Monen viikon rappiomättökausi meneillään! En oo juhlinu kauheena, treeniä on viimeaikoina saanu vaan purukalusto. Ihan hävettää myöntää, etten oo ees viittiny yrittää tsempata vaan oon aatellu, että "no antaa mennä vielä tämäkin pizza kun kerran on mättöilemään alettu" :D Ens viikolla mulla lähtee se "smoothisti rullaava treenimeininki" uuteen nousuun, I promise! Luulis motivaatioki olevan kaiken tän jälkeen enemmän ku kohillaan.
    Nii ja ihan hyvältä nuo sun liikuntapäiväkirjat näyttää, vaikka susta tuntuiski että oot eläny rappioelämää, ja saahan sitä joskus vähän elääkin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :D Pitää sitä leukojaki treenata! Ilman tankoa siis.. Joo sama, jos syödään niin sitten sydään haha. Mieki koitan vähentää juomista ja roskaruoan syöntiä, ainakin ensi lauantaihin saakka (perkuleen kaveri täyttää vuosia sillon..).

      Poista
  6. HAHA! Kunnon tyttö ku sulla on noin herkulliselta kuulostava ruokavalio ollu meneillään!
    Mulla on ollut nyt kotipuolessa, Rollossa, ollessa lenkkitsemppi päällä! Tykkään pitkistä kävelylenkeistä ja toissapäivänä tein enkat; 20 km! wuuu! kyllähän se vähän tuntu illanpäällä akillesjänteessä, mutta meni ohi ja lenkkipäivät on jatkunu entisestään. Mikähän siinä on että kotonakotona ollessa mulla aina tekee mieli liikkua, mutta oulussa oon vähän vastahakoinen lähteen lenkille, vaikka sielläki on ihan ok lenkkireitti, jota käyn?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo :D Hei hyvä Heidi! Mie en oo ikinä käyny kävelemässä tuntia kauempaa ja neki oon laahustanu varmaan silleen ettei kilsoja oo tullu ku pari, haha. En tiiä, mulla menee kyllä yleensä toisin päin tuo homma!

      Poista
  7. mulla on hyvä treenikausi menossa! tällä viikolla pari steppiä, combatti, balance, kuntosaleilua, CXworks ja lenkki. karkki on tosin maistunut taas joka toinen päivä vaikka ruokavalio on muuten kunnossa:P sokerikokusta on vaan niin vaikee päästä pois!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oho perkele :D Hyvin vedetty viikko! Mulla on sama homma, pakko vaan saada makeaa joka päivä. Kerro jos keksit jonku keinon päästä yli siitä :D (joku muu kuin totaalikieltäytyminen heh)

      Poista
  8. oothan sä liikkunu ja ah toi hamppari ♥ oo vaa ylpee itestäs, mä oon vaa syöny herkkui ja kaikkee shittii iha liikaa, lenkkeilyt vaa jää viikko viikolta vähäsemmäks. :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No nyt alkaa uusi viikko, voi aloittaa puhtaalta pöydältä (=unohtaa ne viime viikon supermätöt) ja liikkua taas vähän enemmän jos siltä tuntuu :)

      Poista
  9. Voi kuule tääl kans yks sohvalla viimeiset 1,5 viikkoa löhöillyt... :) Ei tosin omasta tahdosta, vaan loukkaantuneen jalan, mutta liikkumattomuutta sekin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. O-ou :( Toivottavasti se paranee pian! Ja sitten on hyvä taas aloittaa kun on lataillut akkuja kunnolla ja motivaatio on korkealla :)

      Poista
  10. Syksy on varmaan sit jotain mättökautta, sama täällä. Koko ajan syömässä jotain, ja samalla pitäs myös laihduttaa Thaimaan matkaa varten. :---D Mikä meni väärin?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Thaimaata varten on turha laihduttaa, siellä on niin paljon ihanaa ruokaa että lihoo kuitenki takaisin! Noei :D Mutta joo kyllä se pimeys ja sellanen tekee paljon, mie ainaki silleen tyhmästi "viihdytän" itteäni syömällä jos on huono ilma eikä jaksa lähteä kotoa mihinkään :D

      Poista
    2. Hahhaa, teen ihan samaa :--) En malttais odottaa niitä herkkuruokia NAM!

      Poista
    3. Oon vähän kateellinen..

      Poista
  11. treenimotivaatio hukassa täällä! jos joku löytää, niin saa lähettää mulle. yleensä jengi intoutuu syksyn tullen harrastaa ja kuntoilee ja muuta, mutta mä makaisin mieluiten vaa sohvannurkassa ja kattosin tv-sarjojen tuottareita dvd:ltä 24/7. enkä liikkus mihinkää. harmi kun on noi koulut ja työt ja muut sosiaaliset jutut jotka pitää hoitaa :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No ei se haittaa! Aina ehtii myöhemminkin reenata, turha se väkisin on jos ei tunnu siltä :) Mie ainaki inhoan sitä tunnetta kun menee jumppaan vaikkei oikeasti yhtään kiinnosta eikä haluta - paljon parempi silleen että oikeasti haluttaa hikoileen ja menee sitte!

      Poista
  12. Mä taas olen saanut treenimotivaation takaisin ja hyvälle mallille mutta nyt sitten iski ykätauti ja kuume,BUU ! :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ei tuo on kaikista ärsyttävintä :(

      Poista
  13. Mä toivon että tänään alkaa mulla terveellinen elämä ja että jaksan liikkua paljon :) Viimeiset 6kk onkin varmaan ollut sellasta rappiomättö aikaa että nyt onkin korkea aika aloittaa kesään valmistautuminen!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha sie oot ainaki ajoissa kesäkuntoprojektissa! :D

      Poista
  14. Vastaukset
    1. Les Millssin 30 minuutin keskivartalopainotteinen treeni :) http://www.lesmills.com/cx30/about-cxworx.aspx

      Poista
  15. Miä oon ihan ihan vähn yrittäny saada treenimotivaatiota takasi ! Nyt on kerran viikossa zumbaa, ryhmäliikuntaa amk:lla, uintia ja viikonlopun metästykset päälle ! Ehkä se tästä lähtee ?!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Uijui kuulostaa hyvältä suunnitelmalta :) Kyllä lähtee!

      Poista
  16. Ihanaa että sä julkaset tälläsiä ns "rappio"liikuntapäiväkirjoja(vaikka ei toi kyllä mun mielestä rappiolta vie kuulosta), ettei oo vaan sellasta "jee liikun 24/7 ja syön koko ajan niin terveellisesti". Kiva nähdä tuollaista normaalia elämää :)) Itsellä menee aina vähän niin, että kun tulee liikuttua paljon niin tulee myös syötyä paljon :DD ne tuntuvat aina menevän käsi kädessä mutta mitäs pienistä :DD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo mullaki ärsyttää ku kaikki bloggaajat on aina niin hiton ahkeria ja terveellisiä ja six packin omaavia!! Voitteko joskus ottaa turvotusröllykkämahasta kuvia :D

      Poista
  17. Hahhah, eipä täälläkää suunnilla mitenkä erityisen ahkeralta oo näyttäny - viime viikolla tasan kolmena päivänä lenkki ja siihen päälle perjantain juhlat ja loppu viikonloppu sängyssä meritähtiasennos maaten.. Eipä tääkä päivä kyllä edellistä oo eronnu, seuraavaks kutsuu pizza tai kebab! :D

    Ehkä tää tästä taas.. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lenkki kolmena päivänä on hyvä!! Kompensoi tyttö sinä olet meritähteilyä :D Oi mullaki haluttaa kebua, sylkirauhaset meni villiksi ku luin tuon sun suunnitelman haha.

      Poista
  18. Sitä mitä sie sannoisit, kannattaako mennä Palestraan vai Kunnon Paikkaan? Mitä hyviä ja huonoja puolia kummassaki on? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Teen sulle vertailun :)

      Palestra on kalliimpi kuin Kunnon Paikka, mutta toisaalta Palestran sijainti ihan keskustassa oli ainakin mulle plussaa ja tilat on ehkä aavistuksen hienommat kuin Kunnon Paikan (esimerkiksi pukuhuone-sauna-akseli oli musta Palestrassa kivempi). Palestran jäsenenä saa myös jäsenalennuksia Sportiasta, Citysportista ja Intersportista, kun ostaa jumppavaatteita. Palestrassa on tällä hetkellä tämän näköinen ryhmäliikuntakalenteri: https://kuntokaruselli.bypolar.fi/web/2/webPage.html?action=logout ja Kunnon Paikassa tällainen: http://www.kunnon-paikka.com/index.php?name=Content&nodeIDX=22891. Kuntosaleja en osaa vertailla, sillä en oo käynyt Kunnon Paikan salilla.. Suht samanlaisia ne minusta on! Kunnon Paikkaan saa joustavammin erilaisia käyntikortteja ilman sitovaa jäsenyyttä, eli on mahdollista saada yhdeksi, kahdeksi, kolmeksi tai neljäksi kuukaudeksi rajaton kortti jolla saa jumpata niin paljon kuin haluaa. Mutta toisaalta Palestran kortin voi vuokrata tai laittaa kuukaudeksi jäähylle, jos ei pääse käymään.

      Hoh hoh mitähän vielä kertoisin :D Ite tykkäsin vähän enemmän Palestrasta, mutta tiiän kyllä Kunnon Paikan fanejakin! Suosittelen kokeilemaan kumpaakin, sillä molemmissa saleissa on mahdollisuus ilmaiseen tutustumiskäyntiin :)

      Poista
    2. Kiitos hulluna! Pitääpä lähteä koejumppaamaan vielä :) Palestra kyllä vaikutti kivemmalta äkkiseltään mutta sehän ei kaikkea vielä kerro! Ja sori kirjotusvirhe nimessäsi, tiedän kyllä että olet Sita <3

      Poista
    3. Haha ei se haittaa, mun entinen tenniskoutsikin laulo aina "Sitä, ja tätä, liikennevaloissa" :D

      Poista
  19. Syksyn kirjotukset on vähän laskenu liikkumismotivaatiota ku ei vaan oo jaksanu. Mutta tosiaan ne oli viime keskiviikkona ohi että pitäis vissiin sinne salille mennä :p yritän tässä itelle perustella että ei muka ehi ku pitää sitä ja tätä, mutta höpsis, oon laiskistunu vaan :D

    ps. ehkä pelottavin jumpan nimi ikinä tuo CXWorx :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pikkuhiljaa kasvattelet motivaatiota :) Hei toivottavasti meni hyvin kirjoitukset sulla!

      Ps. Haha niimpä!!

      Poista
  20. Missä sie käyt oikein tanssahtelemassa??(:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mie oon yhdessä oululaisessa street-tanssiryhmässä, joka tekee hip hop -muodostelman ensi kevään SM-kisoihin :)

      Poista
  21. http://mapelledebe.blogspot.fi/ ---> POTTERMANIAAAA.

    Haha. Luin vaan jostain että siekin tykkäät Potterista, niin aattelin jakaa nää lapsuuden "traumat" :)

    P.S. pääseekö sun blogissa joskus lukemaan sun ns kirjailijan tuotoksia? :)
    t: toinen kirjailija tyttö

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha ihana <3

      http://colours-and-carousels.blogspot.fi/search/label/runot%2Fkirjoitukset
      Tuolta nyt löytyy jotain, ei oo parhaimpia tuotoksia eikä tuossa oo ku ihan pari tekstiä mutta kuitenkin :)

      Poista
  22. hihiii toi rappio kuuluu fuksivuoteen ;D ite tutustuin yliopistojumppiin viime syksynä vasta sillon joskus marraskuussa, ei tullut liikunta kysymykseenkään ekoina kuukausina :D eli hyvin sä muru vedät! ;)enkä usko että kukaan joka viikko vetää mitään täydellisiä treenisuorituksia :) se alkaisi jo puuduttamaan kun ei olisi mitään parannettavaa vaan viikot menisi aika samalla temmolla!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha mieki vähän aavistin että se tulee kuulumaan :D Ja niimpä, oot muuten oikeassa murunen! Nyt on jotain parannettavaa eikä käy tylsäksi urheilu :)

      Poista
  23. mulla oli viime viikko käsi kokoajan jossain karkkipussissa ja pitsaaki tais tulla vedettyä neljänä päivänä... mut eiks se herkuttelu ja laiskottelu tee aina välillä ihan hyvää? Et sit jaksaa taas seuraavat viikot reippaana ja terveellisenä. ja sit saa taas vähä retkahtaa... :D se o loputon noidankehä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana :D Tekee se! Tylsä elämä jos koko ajan nipottaa :)

      Poista
  24. Oi, niin hyvä, että teit tän, sillä taas muistui mieleen, että pitää itekin laittaa taas pväkirjoja kehiin, sillä en ole muistanut kyseisiä esitellä kolmeen viikkoon:D Mutta tosiaan, täällä päin on ihan semisti tullut liikuttua, vaikka useimmiten onkin se fiilis, että enemmänkin olisi voinut! Mutta eipä sitä aina jaksa kivoja menoja pakitella siksi, että tarvii mennä Pumpiin pomppimaan!:)

    http://enjoy-the-moments.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  25. Täällä on niiin rappiomättökausi meneillään!! Ihan ällöttää tää oma saamattomuus ja taas äsken söin suklaapatukan! Hyvä Linda, niin sitä pitää! :D Huomenna pitää raahata peba jumpalle tai pikemminkin vaikka viidelle jumpalle! Pitäis saada jumppailuihin taas hyvä rytmi, mutta mulla on joka päivä tosi myöhään luentoja ja niihen jälkeen oon tosi laiska enää lähteen jumpalle :( buu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :D Haha huippu. Elä sie huoli, elämän aikana ehtii kyllä jumppailla mielin määrin! Jos haluttaa suklaata niin pitää syödä suklaata! Kaunis nainen oot joka tapauksessa :)

      Poista

SITE DESIGN BY RYLEE BLAKE DESIGNS