keskiviikko 22. elokuuta 2012

Liikuntapäiväkirjoja loppukesän ajalta

ööööröet

Mie en oo nyt muutamaan viikkoon laittanut teille liikuntapostausta, mutta nyt päätin korjata asian! Kun HeiaHeiasta kattoo, niin yllättävän hyvin on mullekin kertynyt noita treenikertoja, ottaen huomioon vuodenajan. Yleensä kesällä elämä menee niin rappion puolelle, ettei kehtaa näyttää turvonnutta naamaansa salin puolella, mutta nyt on ollut erilaista! Motivaatioon vaikuttaa varmaan sekin, että teitä lukijoita alkaa olla mulla HeiaHeia-kavereina aika paljon - kuvittelen, että tyypit huomaa heti, jos mulla on ollut lusmuviikko, haha.

Ai niin, pakko jakaa ilouutisia! Ensi Combat-ohjelmaan tulee mun kaikkien aikojen lempibiisi, Skrillexin Bangarang! EN KESTÄ! Ihan supermahtavaaaaaaa! Saa nähdä missä mie tuon biisin tahtiin nyrkkiä paukuttelen, mun Rovaniemen kuntosalisopimus loppuu tämän kuun viimeinen päivä ja pitäisi alkaa tehdä päätöksiä Oulun salin valitsemisen suhteen... Tässä kuitenkin niitä liikuntapäiväkirjoja!


Viikko 30
Maanantai: BodyBalance 1h
Tiistai:  -
Keskiviikko: BodyPump 1h
Torstai: BodyCombat 1h
Perjantai: Spinning 1h, Zumba 2h
Lauantai:  -
Sunnuntai:  -

Viikko 31
Maanantai:  -
Tiistai: Lenkki 30min
Keskiviikko: Lenkki 30min
Torstai: BodyCombat 1h 10min
Perjantai: BodyBalance 1h
Lauantai:  -
Sunnuntai:  -

Viikko 32
Maanantai:  -
Tiistai: BodyCombat 1h
Keskiviikko: BodyBalance 1h
Torstai: BodyCombat 1h 10min
Perjantai:  Lenkki 30min , BodyBalance 1h
Lauantai: BodyStep 1h
Sunnuntai:  -

Viikko 33
Maanantai:  -
Tiistai: Lenkki 30min
Keskiviikko: BodyBalance 1h
Torstai: BodyPump 1h
Perjantai:  -
Lauantai:  -
Sunnuntai: BodyPump 1h


Aika paljon Combatin, Pumpin ja Balancen suuntaan painottuu mun liikkumiset, mutta on siellä yksi Steppi ja spinning-tuntikin vähän tasapainottamassa! Nyt pitää syksyllä panostaa vielä lenkkeilyyn kun on uudet maisematkin joissa jölkötellä, ja lenkkikaveri muuttaa samaan taloon niin on helppo lähteä yhdessä juoksemaan. Jos joku ei muuten tiedä, mitä BodyPumpit sun muut ovat, niin googlatkaa Les Mills! Pump, Combat, Step ja Balance on siis ryhmäliikuntatunteja, mutta tarkempaa tietoa löytyy Les Millssin sivuilta.

Miten teidän kesä on mennyt? Onko hulluna kerääntynyt motivaatiota syksylle, kun on vähän sellaista uuden alun tuntua ilmassa? Ja kellä muulla kyllästyttää nykyinen Balance ihan hulluna? Mie muuten vähän meinasin tehdä teille musiikkipostauksen, johon laittaisin kivoja lenkkibiisejä - palaillaan treenijuttuihin sitten sen merkeissä :)

53 kommenttia:

  1. uskaltaaks tämmönen lusmu semijumppaaja lisätä sut heiaheiaan :DD tuleeks mulle paineet XD

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lusmuillaan yhdessä!! Lisää vaan <3

      Poista
    2. okei hyvä!! aattelin ku en oikee oo päässy ineen heiaheia-skeneen, eikä mul oo siel ketään kamuja vielä. ja lol en usko et sä tuut lusmuileen ! :--D se on kyl muute hyvä et siel on vaihtoehtoina tyyliin cleaning ja sauna :--D ja ainii clubbing....

      Poista
    3. JA SIIVOUS JA SHOPPAILU!

      Poista
  2. mihi päi ouluu muutat?

    VastaaPoista
  3. Mulla on ollut ihan hullu treeni-into tänä kesänä, mistä on niin ilonen ja ylpeä koska viime kesänä taas ei tullut liikuttua lähes yhtään... Sen jälkeen kun mä vielä alkukesästä löysin sisäisen taistelijani combat tunneilla uudestaan on motivaatio vaan noussut ja tekniikkakin kehittynyt aikamoisin harppauksin. Rakastan sitä lajia ja ylipäätään rakastan les millsin tunteja, they make me feel so goooooood :] Toivon ettei enää ikinä tulis niin pitkiä likkumattomuuskausia...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ai niin siehän sanoit silloin kun nähtiin ettet oo vähään aikaan käyny, huippua että oot innostunu taas <3 Ja niin mieki, Les Mills on kyllä aika jees :)

      Poista
  4. Onko sulla mitä vaihtoehtoja salin suhteen oulussa? Sats-keskuksen opiskelijajäsenyys on tällä hetkellä vielä 44e/kk:>

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No Hukka on ainoa jonka tiiän :D Pitää tutustua tuohon Satsiinkin! Ainakin halvempi :)

      Poista
    2. Täytyykö satsilla sitoutuu vuodeksi?

      Poista
    3. Ei tarvii:) saa lyhyempiäkin jäsenyyksiä

      Poista
  5. Oon löytänyt sun blogis aikoja sitten, mutta aina vaan jotenkin "unohdan" tän olemassa olon ja sitten tulin taas tänne ja voi että kuinka ihanasti olit kirjoittanut yhen kommentin tuonne vanhempaan postaukseen jollekkin ja tuli sellanen fiilis että oot sellanen maailman parantaja-tyyppi :) Oot tosi aidon oloinen, jatka samaan malliin! Pääset tyttö vielä pitkälle :) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kommentti, kiva että löysit taas tiesi tänne :) Kiitti <3

      Poista
  6. Voi että kun mäkin saisin tehtyä jotain muutakin kuin käydä vaan koiran kanssa lenkillä.. :-D suunnittelen vaan päässäni, että huomenna vois aloittaa hölkkäilyn, ensi viikolla voisin käydä vähän salilla näyttää itteeni.. miksi, oi miksi mä oon niin aikaan saamaton >:-(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Koska kesä viekottelee meitä nauttimaan elämästä <3

      Poista
  7. Mulla on ollu koko kesän tosi kova treenaustahti, hyvä että oon malttanu välillä pitää edes muutaman lepopäivän. Nyt pitää kuitenki vähän rauhottaa tahtia, ku koulu vie aikaa ja energiaa niin paljon ettei yksinkertasesti vaan ehdi, vaikka haluaiskin :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Muista malttaa niitä lepopäiviäkin :)

      Poista
  8. kannattaa mennä teknopalatsille, paljo halvempi ku muut oulun jumppapaikat! se on iha yliopiston vieressä ja siellä on kalenterissaki enemmän jumppia kuin esim satsissa :o plus siellä on iha vasta rempattu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitääpä tutustua :) Kiitti vinkistä!

      Poista
  9. Apua, mä oon ihan unohtanu nyt Heiaheian, ku latasin puhelimeen Sports Trackerin :D En oo ollu niin laiska ku Heiaheian mukaan näyttää :DD
    Pakko kyllä jotain liikkumista keksiä taas kun Rolloon palaan.

    VastaaPoista
  10. Sähän oot ollu ahkera kesällä!! Mä en oo tehny kesällä mitään, mutta syksyn tullen aion ryhdistäytyä :) Mulla ainaki menee aina silleen, että kesällä oon ihan rappiolla, ja sit kun on kylmä ja pimeetä eikä oo oikein muutakaan tekemistä niin salilla käynti - motivaatio kasvaa :) Ja kansalaisopiston jumppaankin aion ilmottautua - se tosin on vaan kerran viikossa, mutta parempi sekin kun ei mitään :P

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niimpä :) Syksy on just hyvää aikaa reenailla!

      Poista
  11. Nyt kyllä pitää pistää oma salikortti vinkumaan, kun tommosen ikiliikkujan treenipäiväkirjoja tuijottaa...! :D

    VastaaPoista
  12. Huhhei, ihailen aina Heiassa sun treenilokias, näyttää joka viikko niin hyvältä! Itellä on loppukesää kohden jotenkin tullu paljon enemmän motivaatioo ja nyt oonki pysyny tavotteessa aika hyvin, jehou! Toivottavasti vaan ehtii syksylläkin yhtä hyvin, kun alkaa kuitenkin koulut ymsymsmys, mutta luulisi, että jos se aika kesällä löytyy niin varmasti sitten löytyy kyllä syksylläin:D Ps. ihanaihanaihana tukka taas kerran!!

    http://enjoy-the-moments.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee hyvä tyttö :) Pidetään kunnon reenisyksy, aina löytyy sauma pikkulenkille!

      Ja haha kauhea takkutukka tässä kuvassa :D

      Poista
  13. Hei asian viereen. Olisko sulta mahdollista saada tukkapostaus joku päivä. Sulla on ehkä mahtavin tukka ikinä. Niin eri kuvia vuosien varrelta, miten hoidat tukkaasi ja mitä sille on tehty? :D uskoisin että moni muukin sitä haluaisi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana, kiitti :D Joo voin mie tehdä, kokeillaan riittääkö tästä reuhkasta jotain juttua!

      Poista
  14. jee lenkkibiisipostaus!!:) ois kiva. kyllä kieltämättä alkaa olla jo vähän jumppailuinnostusta, kun kesä on menny vähä lusmuillessa :D vähäsen jännittää kun mustakin tulee jumppaohjaaja!! :D iik.
    JA Bangarang, jeee!!:) pakko päästä combattiin. :) oot super♥

    VastaaPoista
  15. Hukkaan jäseneksi! :)) Siellä on nii monipuolisesti jumpat ja salit summuut, ja ohjaajat on huppuja!

    VastaaPoista
  16. saat kyllä olla ylpee ittestäs ku oot noin reipas! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha no kaipa sitten pitää olla :)

      Poista
  17. HYVÄ SITA!!!!!!!!!!!

    VastaaPoista
  18. Noi hiukset - en kestä :DDDDD

    VastaaPoista
  19. VOI ! musapostaus olis kyllä hauska, sitä odotellessa ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee kiva että sellanen kiinnostaa!

      Poista
  20. pitäis varmaan rupee itekin liikkumaan enemmän :--D
    oot muuten ihan tajuttoman nätti! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ainahan voi ottaa uuden alun :) Ja oho kiitos!

      Poista
  21. Mistä toi huppari on ostettu ja koska? :) tosi kiva! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on porukoiden ostama tuliainen New Yorkista :) En tiiä miten Suomesta löytyy.. Kiitti!

      Poista
  22. Joo, ehdottomasti lenkkibiisipostaus!! :)

    VastaaPoista

SITE DESIGN BY RYLEE BLAKE DESIGNS